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Est-ce que le vélo elliptique affine les cuisses?
Pour la perte de poids, les coachs sportifs recommandent de plus en plus le cross trainer. Il s’agit de la pratique du vélo elliptique. L’activité permet de dépenser des calories et donc, de perdre de la graisse rapidement. Pour aller …
À quelle fréquence pratiquer du sport chaque semaine ?
Pour le commun des hommes, le sport est une activité physique qui permet de se maintenir en forme. Très recommandé par les médecins, il est idéal pour aussi bien pour votre santé physique que pour votre santé mentale. À ce …
Quels exercices de gainage adaptés pour les femmes ?
Toutes les femmes aimeraient avoir une belle silhouette. Cependant, le corps a besoin d’exercice physique régulier pour se raffermir et avoir de la tonicité. D’autant plus que les femmes passent souvent par certains évènements comme l’accouchement, il serait bénéfique pour …
Le fitness est efficace en combien de temps ?
Le fitness est une activité sportive qui vous permet de vous sentir bien dans votre peau. Ainsi, pour effectuer une simple remise en forme ou tonifier vos muscles, le fitness peut vous aider à y parvenir. C’est des séries d’exercices …